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Um dia de apagão digital – Colégio Americano de Avanço em Medicina (ACAM)

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Um dia de apagão digital - Colégio Americano de Avanço em Medicina (ACAM) 1

Uma das coisas que eu amo nos blogs é apresentar as pessoas e seus negócios que acredito estarem contribuindo para a melhoria da raça humana de uma maneira ou de outra. Uma nota de cautela é que há muitos que estão fazendo exatamente isso fora do meu quadro de referência ou entendimento; portanto, para os físicos por aí, peço desculpas. Há mais de um ano, me deparei com Darren Hardy, um psicólogo. Eu o chamaria de palestrante motivacional com uma capacidade genuína de se conectar com os outros. Em um dia em particular, ele falou sobre fazer uma pausa no mundo digital. Parei e pensei em como isso era importante. Afinal, eu era como todo mundo, esperando na fila do caixa, verificando minhas mensagens de e-mail no meu telefone. E verificando-os novamente na sala de espera do médico, e sim, a sala de espera do veterinário, enquanto meus cães passeavam ao meu redor. Sim, sentir-se conectado a todos no resto do planeta é bom, mas, como tudo na vida, pode ser exagerado a ponto de você ter problemas para relaxar, onde agora tem uma corrente em volta do pescoço e é pesado.

Meu dia designado foi sexta-feira porque eu o tirei, então pensei em como proceder. Hummm, às vezes sexta-feira é o único dia em que tenho a chance de conversar com minhas filhas, quando elas estão ocupadas com seus planos de fim de semana. Alguns tópicos relacionados ao trabalho invariavelmente aparecem na sexta-feira. Pedidos de recarga de medicamentos e outros pedidos de telefone e papelada continuam surgindo, lembrando-me de pegar uma pá de areia na praia, apenas para que ela seja imediatamente preenchida com água. O mais rápido que posso resolver os problemas, mais tomam seu lugar. Pensei em como realizaria tal feito. Aqui está o que Darren Hardy disse e eu realmente amo suas palavras:

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Dia da desconexão
Um dia para produção criativa imperturbável ou descanso e recuperação
Um dia em que minhas grandes intenções não serão desperdiçadas no turbilhão de reagir às solicitações das agendas de outras pessoas

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Vou declarar um Dia de Desconexão para evitar a sirene da Matrix
Vou ter um dia livre das demandas do mundo digital
Ficarei livre por 24 horas – DarrenHardy.com

Vale a pena pensar em suas palavras. Como você deixaria esse dia de lado? Não achei fácil, mas achei um objetivo muito interessante. Definitivamente, ajuda a planejar com antecedência. Primeiro, como você vai gastar esse tempo precioso e sem ônus? O tempo de cara a cara com a família e os amigos provavelmente é o número um na lista, mas um pouco de tempo sozinho nunca é demais. Você já se perguntou como seria pintar? Tocar um instrumento? Levar seu cachorro em uma caminhada de um dia inteiro até a foto do lago tranquilo em seu cérebro? E a oportunidade de assumir esse projeto pela casa que você está adiando? O meu está pintando os móveis do pátio. Não se esqueça de alguns mimos, como uma massagem ou um banho em óleos essenciais. Qualquer tempo gasto fora da grade digital é bom e nutritivo para a alma. Acredito que esse tempo sagrado ajuda a reforçar nossas defesas contra o inevitável estresse da vida cotidiana. A vida sempre estará jogando bolas de curva para nós e ontem foi um bom exemplo. Meu portão automático não fechou todo o caminho e, apesar da pequena brecha, todos os meus três cães entraram e decidiram sair em uma aventura. Felizmente, eles não tinham andado muito longe e estavam ocupados cheirando arbustos, mas eu odeio pensar em como isso teria acontecido se eu não estivesse em casa. Então, pegue uma tigela de sopa de pepino deliciosa e fresca e comece seu dia de check-out digital. Você ficará feliz por ter feito.

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