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TCC melhor que outras psicoterapias na redução da inflamação – Naturopathic Doctor News and Review

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TCC melhor que outras psicoterapias na redução da inflamação - Naturopathic Doctor News and Review 2

Node Smith, ND

Uma revisão de 56 ensaios clínicos randomizados conclui que as terapias psicológicas e comportamentais podem ser tratamentos não medicamentosos eficazes para reduzir a inflamação causadora de doenças no corpo.

Verificou-se que a TCC é superior a outras psicoterapias para estimular o sistema imunológico

Os resultados da análise, publicada na JAMA Psychiatry, descobriram que a terapia comportamental cognitiva, ou TCC, era superior a outras psicoterapias para estimular o sistema imunológico.

O autor sênior do novo estudo é o Dr. George Slavich, diretor do Laboratório de Avaliação e Pesquisa do Stress da UCLA. Juntamente com dois de seus colegas da UC Davis e da Universidade Estadual de San Diego, a equipe analisou se as intervenções normalmente usadas para tratar problemas de saúde mental, como ansiedade e depressão, também poderiam impulsionar os processos biológicos envolvidos na saúde física. Eles analisaram ainda a duração e os tipos de psicoterapia recebida, incluindo terapia em grupo versus não em grupo. Finalmente, eles examinaram como os tratamentos afetavam diferentes marcadores de inflamação e outros processos do sistema imunológico no corpo.

“As pessoas vão automaticamente aos medicamentos primeiro para reduzir a inflamação crônica, mas os medicamentos podem ser caros e, às vezes, ter efeitos colaterais adversos”, disse Slavich. “Nesta revisão, queríamos saber se as psicoterapias também podem afetar o sistema imunológico e, em caso afirmativo, quais têm os efeitos mais benéficos a longo prazo”.

Ensaios clínicos randomizados que investigaram os efeitos de vários tipos diferentes de intervenções foram analisados

Os pesquisadores analisaram ensaios clínicos randomizados que investigaram os efeitos de vários tipos diferentes de intervenções, incluindo TCC, TCC mais medicação, apoio ao luto e ao luto, uma combinação de duas ou mais psicoterapias e psicoeducação, entre outros.

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“Este parece ser um caso de espírito sobre a matéria”, disse Slavich. “Psicoterapias como a TCC podem mudar a forma como pensamos sobre nós mesmos e o mundo, e mudar essas percepções pode, por sua vez, afetar nossa biologia. Os resultados deste estudo levam essa idéia um passo adiante e sugerem que a psicoterapia pode ser uma estratégia eficaz e relativamente acessível para reduzir o risco de doenças crônicas que envolvem inflamação. ”

Pesquisadores procuraram entender melhor como o corpo reage a tratamentos não medicamentosos para inflamação crônica

Através de suas análises, os pesquisadores procuraram entender melhor como o corpo reage a tratamentos não medicamentosos para inflamação crônica, o que aumenta o risco de desenvolver várias doenças mortais e pode levar à morte prematura.

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Eles analisaram vários resultados imunológicos diferentes. Desses resultados, as citocinas pró-inflamatórias foram mais fortemente afetadas pela psicoterapia em geral e pela TCC em particular. As citocinas pró-inflamatórias são notáveis ​​porque ajudam o sistema imunológico a curar feridas físicas e combater infecções. Se essas proteínas permanecerem persistentemente elevadas, elas podem levar a inflamação crônica, o que aumenta o risco de doenças físicas, como doenças cardíacas, câncer e doença de Alzheimer, além de problemas de saúde mental, incluindo distúrbios de ansiedade, depressão, TEPT, esquizofrenia , auto-mutilação e suicídio.

“Há muitas pessoas que preferem usar intervenções não medicamentosas para melhorar sua função do sistema imunológico”, disse Slavich. “Em alguns casos, eles não podem tomar certos medicamentos por motivos médicos e, em outros casos, os medicamentos de que precisam são muito caros. E há pessoas que simplesmente preferem uma abordagem mais holística para melhorar sua saúde. ”

Slavich disse que essas descobertas fornecem fortes evidências de que a psicoterapia pode ser útil nesse sentido.

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“De todas as intervenções que examinamos, a TCC foi a mais eficaz para reduzir a inflamação, seguida por intervenções múltiplas ou combinadas”, disse Slavich. “Além disso, descobrimos que os benefícios da TCC no sistema imunológico duram pelo menos seis meses após o tratamento. Portanto, se você estiver procurando por uma intervenção não testada e bem testada para melhorar a saúde relacionada ao sistema imunológico, a TCC provavelmente é sua melhor escolha. ”

1. Grant S. Shields, Chandler M. Spahr, George M. Slavich. Intervenções psicossociais e função do sistema imunológico. JAMA Psychiatry, 2020; DOI: 10.1001 / jamapsychiatry.2020.0431


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Node Smith, ND, é médico naturopata em Humboldt, Saskatchewan, editor associado e diretor de educação continuada da NDNR. Sua missão é servir relacionamentos que apóiam o processo de transformação e que, finalmente, levam a pessoas, empresas e comunidades mais saudáveis. Suas principais ferramentas terapêuticas incluem aconselhamento, homeopatia, dieta e uso de água fria combinada com exercícios. Nó considera a saúde um reflexo dos relacionamentos que uma pessoa ou empresa tem consigo mesma, com Deus e com os que estão à sua volta. Para curar doenças e curar, esses relacionamentos devem ser considerados especificamente. Node trabalhou intimamente com muitos grupos e organizações da profissão naturopata e ajudou a fundar a Associação para Revitalização Naturopática (ANR), sem fins lucrativos, que trabalha para promover e facilitar a educação experiencial em vitalismo.

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