Saúde

Inteligência Emocional: Você tem?

Inteligência Emocional: Você tem? 1
cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br



Inteligência Emocional: Você tem? 2

Lidar com as emoções é essencial para um estilo de vida saudável, combinado com todo o resto: dieta saudável, atividade física, sono adequado, comunhão e socialização e estímulo mental. Infelizmente, muitos tentam descartar e ignorar as emoções dos outros, juntamente com as suas. O triste resultado é múltiplo, desde a existência superficial até o comprometimento absoluto; do andar ferido ao hospital psiquiátrico; do irritado e solitário ao catatônico deprimido.

Eu discordo da ideia de que EI é realmente um construto de inteligência; Eu não acho que é, nem deveria ser. Infelizmente, o termo “inteligência emocional” turvou as águas do nosso pensamento, mas eu entendo o paralelo à inteligência cognitiva. O que o Dr. Daniel Goleman parecia estar dizendo em seu livro, Inteligência Emocional, é que existem níveis e camadas de realizações emocionais, assim como os QIs. Mas as emoções são bem diferentes do intelecto e surgem de diferentes áreas do cérebro, então vamos separá-las para o bem da discussão.

Minha definição é curta e talvez breve demais, mas acredito que seja a fonte e, portanto, detém a maior importância. Inteligência emocional é a coragem de buscar a auto-indagação. A partir desse exame crítico do eu, você pode extrapolar para o mundo exterior em círculos concêntricos crescentes e incluir relações familiares e sociais, ambientes de trabalho e escola e basicamente qualquer lugar em que uma pessoa interaja com outra. O coração e a alma da inteligência emocional são a comunhão pessoal consigo mesmo e a interação com os outros e como isso acontece. Tais discussões inevitavelmente entram no argumento de criação versus natureza ou, neste caso, traço versus habilidade. Talvez aqueles que fazem o melhor trabalho para exibir essa qualidade sejam aqueles com uma dotação genética, se desejar, o que pode facilitar o desenvolvimento da habilidade. Acredito que isso é parte de um presente e parte de uma conquista, mas acredito que qualquer um pode aprender como realizá-lo se se dedicar a isso e estiver disposto a olhar com atenção.

Leia Também  Respirar é menos ritmado do cérebro do que você imagina - Naturopathic Doctor News and Review

A empatia é a pedra angular da inteligência emocional. Minha experiência pessoal apóia a teoria da “característica” porque, quando criança, eu estava ciente dos sentimentos de outras pessoas e não tinha esse modelo de papel em minha própria família. Se houve um negativo na minha experiência inicial, foi que eu me concentrei demais no sentimento dos outros, excluindo o meu. Como filho único, eu tive o tempo sozinho em minha casa na árvore para compensar isso e passei muito tempo em introspecção. Provavelmente não ajudou em fazer com que minha avó me lembrasse constantemente que “as crianças devem ser vistas, mas não ouvidas!” Essa mensagem me designou como a proverbial “mosca na parede”, observando o mundo como ele passava sem dar muito retorno. Na adolescência, lutei com a insegurança e nunca senti que minha própria voz era desejada ou necessária na multidão, apesar de gostar de formular minhas próprias opiniões. Eu não tinha confiança para falar com os outros e, talvez, por padrão, tenha se tornado um bom ouvinte.

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br

Não foi até eu ir para a escola de enfermagem que o eu empático floresceu na pessoa que não apenas sentiu as lutas dos outros, mas também foi capaz de cuidar ativamente deles. Como você pode imaginar, isso me encheu de imensa satisfação e comecei a usar minha voz para influenciar e guiar os emocionalmente desafiados. Eu posso ver facilmente como o tópico da liderança entra nessa esfera de discussão. É apenas senso comum que aqueles que podem se envolver totalmente com as emoções de outras pessoas serão os melhores líderes. Primeiro vem a consciência que requer um exame minucioso, utilizando as técnicas que aprendemos na escola, como introduzir expressões faciais, linguagem corporal e tom de voz, além de sinais de ansiedade e desconforto. Em seguida, vem a interpretação e formulação do problema, seguida pela execução do plano de assistência.

Leia Também  Mais à lateralização do cérebro do que se pensava anteriormente - Naturopathic Doctor News and Review

Mas antes de poder ajudar os outros, você deve ajudar a si mesmo. Pode parecer uma tarefa fácil, mas não é para muitos; é simplesmente muito assustador espiar suas próprias almas. Todo mundo tem um grau ou outro de dor emocional e tudo o que precisamos fazer é olhar em volta para ver como as pessoas não conseguem lidar com isso, afogando suas percepções em álcool e drogas ou explosões violentas em direção a outras pessoas, como a raiva na estrada. Por outro lado, estão aqueles que optam por ignorar completamente as emoções e manifestam-na por achatamento afetivo e por evitar a proximidade com os outros. Nos dois lados desse espectro, a pessoa se absorve consigo mesma e essa preocupação consigo mesma com a exclusão dos outros é o ponto de morte para a inteligência emocional. Esta é uma condição terminal? Eu não acredito que seja, mas aqueles com traços narcísicos e outras disfunções de personalidade terão que trabalhar muito mais do que aqueles que são naturalmente empáticos para melhorar sua capacidade de se relacionar com os outros. A assistência profissional é altamente recomendada.

Este é um tópico fascinante, com certeza, e crítico em relacionamentos que exigem manutenção e reparo, exatamente como o seu veículo. Eu sempre li que casais que podem argumentar se saem muito melhor do que aqueles que são esquivos, mas cordiais. A palavra “argumentar” evoca visões de perda de controle e lança lâmpadas pela sala, mas não precisa ser assim. Um casal pode ter uma discussão civil para discutir diferenças ou problemas sem fazer algo de que se arrependa. Todos dizemos coisas das quais lamentamos; é apenas parte da experiência humana e, portanto, a importância da frase “me desculpe”. Na minha experiência, o maior fator que impede essa discussão aberta é o medo da perda de controle. Um remédio simples para esse medo é a aceitação das fragilidades como humano, permitindo a você sentir e experimentar toda a gama de emoções, incluindo a raiva. Como meu terapeuta declara tão lindamente em minha paráfrase, é preciso estar disposto a acolher, examinar, despir, ficar nu e lutar contra nossas emoções, positivas e negativas. Sem isso, nunca experimentaremos a riqueza e a alegria que a vida tem para oferecer. Nem seremos capazes de nos aproximar verdadeiramente de outro ser humano.

Leia Também  Dieta Nutrivore: Como é uma dieta saudável

Agora, olhe no espelho e continue sua jornada para se tornar uma pessoa emocionalmente inteligente. Você colherá grandes recompensas para si e para aqueles que ama.



cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *