Saúde

Folhagem brilhante, colheita de outono e incêndios aconchegantes

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Folhagem brilhante, colheita de outono e incêndios aconchegantes 1

O outono sempre foi minha época favorita do ano. Aquele primeiro beliscão no ar, o cheiro de pimentões assados ​​em quase todos os lugares que você vai, a colheita abundante de colheitas de clima frio, o cheiro de pinhão e cedro em chamas e as espetaculares laranjas, marrons e dourados dos desbotados choupos fazem uma pausa para tomar em toda a sua glória. Sim, os dias estão ficando mais curtos, mas não tema, nossa vitamina D3, disponível com facilidade, está a uma distância de sua loja favorita e é sua principal proteção contra uma infinidade de doenças de inverno, da depressão à gripe. Se você estiver curioso ou preocupado com um problema de saúde, peça ao seu médico para testar seu nível. Os médicos de cuidados primários gostam de usar o formulário D2, mas por que usar algo que precisa ser convertido para o formulário mais biodisponível quando o produto preferido é tão útil? Se o seu médico insistir para que você receba uma receita de vitamina D2, diga a ele que não precisará de recargas porque planeja comprá-lo sem receita e começar a tomá-lo todos os dias.

Quando começamos a testar nossos pacientes quanto aos níveis de vitamina D, nossos pacientes deprimidos voltaram com níveis não detectáveis. Agora digo aos meus pacientes deprimidos que tomar vitamina D3 é uma das soluções mais fáceis e baratas para a prevenção da depressão que já ocorreu. Quão legal é isso? Mesmo aqueles com um orçamento apertado podem pagar essa poderosa vitamina guerreira e tudo o que ela faz em nossos corpos. Rotineiramente, coloco meus pacientes em vitamina D3, especialmente quando nos dirigimos para os meses de inverno. Alguns ainda não receberam as informações importantes sobre vitamina D, portanto, não suponha que seus pacientes saibam sobre seu valor.

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Armazenar e armazenar nossos suplementos para o inverno seguinte é uma boa idéia. No caso de falta de energia, é reconfortante saber que você tem um estoque extra de seus suplementos favoritos. Isso lembra o valor de ter uma fonte alternativa de calor para aqueles momentos em que uma neve pesada e molhada derruba as linhas de energia e de repente você fica sem energia. Este é um divisor de águas e pode ser potencialmente fatal para qualquer pessoa, sejam elas crianças pequenas, adultos em seu auge ou idosos. Recentemente, decidi comprar um fogão a lenha depois de ponderá-lo nos últimos cinco anos. Há muito a ser dito sobre a magia de um incêndio: assistir as chamas dançarem, sentir seu calor em uma noite fria de inverno e até ser capaz de ferver um pote de água ou cozinhar em cima do fogão. Além do ambiente de um belo fogo brilhante, uma fonte alternativa de calor pode salvar a vida de quem você ama. Há muito a considerar, desde o custo de instalação até a manutenção do fogão. O primeiro incêndio pode produzir vapores desagradáveis, se não perigosos, pois o calor das chamas derrete a tinta no metal da chaminé. A ventilação adequada é necessária durante esse processo e as pessoas com distúrbios respiratórios não devem ser expostas. Aprender a manipular o amortecedor, o controle do fluxo de ar e a interpretação do medidor de temperatura são informações importantes. Colocar o fogão em um espaço seguro também é importante. No meu caso particular, o fogão estava entrando em um canto e eu estava preocupada com a colocação da chaminé quando ela entrou no espaço superior do teto. As treliças estariam no caminho da chaminé? Em minha casa, as treliças estavam exatamente onde a chaminé teria atravessado, se tivesse subido direto. Então minha chaminé precisava de um cotovelo para contornar a treliça. Mais tarde, depois de tudo ter sido concluído com êxito, os instaladores me disseram que tinham medo do meu trabalho quando vieram inspecionar o site e anteciparam os problemas com uma instalação de canto. Se você já cuidou de um incêndio na lareira, sabe quanta atenção precisa dar para que ele funcione bem. Um fogão a lenha é uma espécie totalmente nova e muito mais fácil de gerenciar. Depois de colocar sua cama de carvão após a primeira queima, encha o fogão o máximo que puder e, seguindo as instruções do seu fogão em particular, feche a porta e esqueça-a pelo resto da noite. De manhã, os carvões ainda estarão quentes e você poderá facilmente iniciar um novo incêndio! Fale sobre eficiência!

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