Saúde

Codonopsis – Tao do bem-estar

Codonopsis - Tao do bem-estar 1
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Codonopsis - Tao do bem-estar 2

No canto das ervas deste mês, escolhi a Codonopsis, uma raiz amplamente usada na medicina chinesa para apoiar a função digestiva saudável, aumentar a energia, construir sangue e aumentar o fluxo de qi (chi) ou energia da força vital. A raiz de Codonopsis, ou dang shen, também é conhecida como ginseng do pobre homem; é um gênero de plantas com flores da família bellflower. Codonopsis é nativa do nordeste da China e é frequentemente incluída como ingrediente em nutrir chás e sopas chinesas.

Na teoria chinesa dos cinco elementos, o sistema digestivo está relacionado à Elemento Terra que inclui todos os órgãos responsáveis ​​pela decomposição dos alimentos, absorção de nutrientes e eliminação de resíduos. Uma pessoa com um sistema digestivo saudável é chamada de “terra abundante ” e uma abundância de terra energia está relacionada ao gozo de uma vida longa e saúde robusta.

Codonopsis tem muitas propriedades curativas. Aqui estão três deles:

Proteção para o aparelho digestivo

O sistema digestivo é vulnerável ao ataque de bactérias, aminas heterocíclicas causadoras de câncer (HCAs) e álcool. A pesquisa sobre o extrato de Codonopsis em úlceras gástricas mostrou efeito protetor significativo nos danos da mucosa gástrica causados ​​pelo álcool, redução na produção de ácido gástrico e gravidade das úlceras induzidas pelo estresse. Outros estudos mostram que o polissacarídeo de Codonopsis foi capaz de inibir as atividades de adenocarcinoma gástrico humano (câncer de estômago) e carcinoma de hepatoma (câncer de fígado).

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Equilíbrio de insulina e glicose

Verificou-se que a codonopsis inverte a resistência à insulina e diminui efetivamente a glicemia de jejum e a insulina no soro. Em outras palavras, o uso prolongado de Codonopsis pode ajudar a gerenciar o diabetes tipo 2.

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Anti-envelhecimento e prevenção do câncer

Estudos mostram que a Codonopsis pode aumentar as atividades antioxidantes de enzimas potentes como a superóxido dismutase (SOD) e a glutationa peroxidase e reduzir bastante um subproduto chamado malondialdeído (MDA) que pode causar danos ao DNA celular. Também foi encontrado para aumentar a imunidade, aumentando o índice do timo e do baço. A codonopsis pode atrasar o início da senilidade, porque é um poderoso antioxidante que pode ajudar a reduzir a lipofuscina, um produto residual criado pelo envelhecimento no cérebro.

Codonopsis é o principal ingrediente da fórmula do Elemento Terra para otimizar a digestão, melhorar a energia e equilibrar o metabolismo que foi transmitido por muitas gerações da tradição da família Ni. Codonopsis também pode ser transformado em chá de sabor agradável:

Chá Codonopsis com frutas e bagas

2 colheres de sopa. raiz de Codonopsis picada

1 colher de chá. bagas de goji secas

1 colher de chá. frutas longan secas

Cozinhe por 15 minutos em 3 xícaras de água. Coe e sirva quente com uma fatia de limão.

Aproveite o seu verão!

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