Saúde

Aumente sua imunidade nesta temporada de gripe

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Aumente sua imunidade nesta temporada de gripe 1

Até agora, 14.000 pessoas morreram e 250.000 pessoas foram hospitalizadas durante a temporada de gripe 2019-2020, de acordo com estimativas preliminares do CDC, que estima que a gripe foi associada a mais de 35,5 milhões de doenças, mais de 16,5 milhões de consultas médicas, 490.600 hospitalizações e 34.200 mortes durante a temporada de influenza 2018–2019.

Vírus Corona em todo o mundo: 104.025
Mortes: 3.524
Recuperado: 58,527
China: 80.652; 3070 mortes, 55.521 recuperadas

Os sintomas incluem:

  • Febre: 98%
  • Tosse seca: 76%
  • Falta de ar
  • Mialgia: 44%

Cerca de 80% dos casos são leves e duram apenas cerca de 2 semanas. Os casos graves ou críticos duram de 3 a 6 semanas.

Contudo:

  • Você pode ter pouco ou nenhum sintoma.
  • Você pode não saber que tem sintomas de COVID-19 porque eles são semelhante a um resfriado ou gripe.
  • Os sintomas podem levar até 14 dias para aparecer após a exposição ao vírus. Este é o período infeccioso mais antigo conhecido para esse vírus.

A gripe sempre foi motivo de maior preocupação entre os idosos e sempre existe uma ameaça de influenza progredir para pneumonia. É o mesmo com o Covid-19.

O tratamento médico ocidental preferido é provavelmente o Tamiflu, que trabalha para suprimir a reprodução de vírus em pelo menos alguns casos. Se a respiração for inibida, o tratamento envolve ventilação com oxigênio.

As sugestões a seguir NÃO estão listadas como tratamento ou cura de doenças causadas por coronavírus. No entanto, são ações de senso comum que você pode executar para ajudar seu sistema imunológico a permanecer o mais forte possível.

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Suporte dietético e à base de plantas para o sistema imunológico

Alimentos e bebidas a evitar:

  • bebidas com cafeína e álcool
  • alimentos gordurosos
  • grãos difíceis de digerir
  • leite frio, sorvete
  • alimentos ou bebidas açucaradas
  • Sucos de frutas ricos em vitamina C são nutricionalmente densos e podem inflamar seu sistema imunológico

Alimentos para comer:
Alimentos fáceis de digerir

  • Caldo de galinha ou carne
  • Alho
  • sopa de cebola
  • Folhas verdes cozidas
  • iogurte sem açúcar
  • Frutas inteiras, maçãs assadas, molho de maçã, laranja inteira, suco de limão, bagas
  • Aveia
  • Creme de arroz branco
  • Feijão mungo

Especiarias para usar:

  • Açafrão*
  • Coentro
  • Cominho
  • Orégano
  • Pimenta vermelha ou pimenta preta

Siga uma dieta anti-inflamatória. Mantenha-se hidratado, de preferência com água morna ou à temperatura ambiente.

Sugestões de ervas:

  • Suco ou xarope de sabugueiro para prevenção e tratamento
  • Boneset (Eupatorium perfoliatum) chá (muito amargo)
  • Tintura Boneset, 10 a 20 gotas a cada duas horas com 30 gotas de Echinacea angustifolia tintura
  • Se no estágio inicial de resfriado ou gripe, você pode beber 1 ou 2 xícaras de um chá forte de hortelã e sabugueiro com tintura de ossos e depois se retirar para a cama com muitas capas para suar. Este tem sido um tratamento eficaz para os primeiros sintomas da gripe e resfriados.
  • Chá específico para tosse: 1 colher de chá de tomilho mergulhado em um copo de água. Adicione o mel a gosto.
  • Chá fresco de gengibre e mel *: fatias íngremes em água quente, beba quente.
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